lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Apriani Alva
TRIBUNTRAVEL.COM - Tak mudah memang untuk tidur di atas pesawat, kira-kira begitu yang sebagian besar orang rasakan.
Namun jika itu adalah penerbangan yang panjang, tak ada pilihan lain untuk mengisi watu dalam perjalanan selain tidur.
Meski hanya beberapa jam, hal itu tentu penting untuk mengurangi jet lag dan menyimpan energi untuk trip selanjutnya.
Nah, Tribun Travel punya tips dan trik untuk tidur di atas pesawat, terutama kelas ekonomi, yang dilansir dari laman Fodors.
1. Window Seat
luggage.co.nz
Ilustrasi
Pilihlah tempat duduk di pinggir jendela, guys.
Kamu tentunya malu dong, kalau harus merebahkan kepalamu di bahu penumpang sebelah, padahal tidak saling kenal.
Kamu bisa gunakan bantal penerbangan atau bantal leher yang memisahkan antara kepala dan jendela.
2. Bawa Perlengkapan Pribadi
sharetheblessings.ca
Ilustrasi
Guys, jika kamu melakukan perjalanan semalaman, jangan lupa untuk membawa perlengkapan pribadi, yah.
So, sebelum tidur kamu bisa melakukan ritualmu, mengosok gigi ataupun cuci muka agar kamu lebih rileks.
3. Buat Badan Rileks
wisegeek.com
Ilustrasi
Meminum suplemen atau segelas teh sleepytime dapat membantumu untuk rileks dan cepat membawamu ke alam mimpi.
Kamu bisa mencoba untuk mengoleskan aromaterapi.
Aromaterapi lavender yang dioleskan pada titik denyut nadi atau disemprotkan pada bantal mampu membuatmu rileks.
4. Atur Mood-mu
Untuk mengatur kondisi hati, kamu bisa mencobanya dengan mendengarkan musik.
So, jangan lupa untuk membawa pemutar musik atau mengunduh lagu mellow pengantar tidur di smartphone-mu.
5. Hindari Minuman Mengandung Alkohol dan Kafein
bigthink.com
Ilustrasi
Guys, bukan rahasia umum kalau kafein dan alkohol mampu membuat mata terbuka.
So, tak ada salahnya untuk menghindari dua minuman itu, biar tidurmu berkualitas.
6. Gunakan Penutup Mata
huffpost.com
Ilustrasi
Sebagian orang mungkin tak bisa tidur dengan cahaya yang terang, so bawalah penutup mata atau masker tidur untuk memudahkanmu memeluk mimpi indah.
Selain menghalangi masuknya cahaya, masker tidur ini juga bisa diartikan 'jangan ganggu'.
Menggunakan penutup mata juga bisa menghindari penumpang sebelah yang cerewet atau tanda bagi pramugari untuk tak membagunkanmu saat selama layanan minuman.
7. Baca Sesuatu yang Membosankan
Youtube/Little Book Ow
Ilustrasi
Jika kamu terbiasa membaca sebelum tidur, jangan lupa bawa buku sebagai pengantar penutup mata.
Jangan baca e-book yah karena layar bisa merangsang mata untuk selalu terbuka.
