lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Akhir-akhir ini, kegiatan mendaki gunung jadi kegiatan favorit anak muda.
Beberapa gunung misalnya Gunung Prau, Gunung Papandayan, hingga Gunung Ungaran selalu jadi tujuan pendaki.
Sayangnya, kepopuleran aktivitas ini tak sejalan dengan pemahaman yang diberikan pada pendaki.
Utamanya soal asupan atau makanan yang harus disantap saat di gunung.
Umumnya, para pendaki memilih makanan yang praktis dan gampang diolah untuk jadi menu makanan.
Mi instan, misalnya.
Memang sih, mi instan lebih mudah dibawa serta cepat saji, tapi kandungan kalori yang ada pada makanan ini begitu sedikit.
Alhasil, kamu akan lebih cepat lapar.
Nah, berikut ini TribunTravel.com rekomendasikan beberapa makanan dan minuman ringan yang bisa kamu bawa saat mendaki.
1. Sereal Bars
Sereal bars merupakan makanan padat berbentuk persegi panjang yang terbuat dari biji-bijian sereal seperti gandum, rye, dan beras.
Snack ini bisa jadi pengganti sarapan, lho walau bisa dimakan kapan saja.
2. Sereal
Berbeda dengan sereal bars, sereal ini bisa kamu campurkan dengan susu, air, atau yogurt.
Mengonsumsi sereal selain menghemat waktu juga dapat memberi banyak energi karena kaya serat karbohidrat.
3. Biskuit Gandum
Kecil sih tapi kandungan karbohidrat pada makanan ini lebih banyak ketimbang gula.
Snack ini bisa kamu andalkan untuk memberikan energi tambahan ketika mendaki gunung.
4. Cokelat Batang
Satu makanan yang wajib dibawa saat mendaki adalah cokelat batang.
Mengandung banyak kalori sehingga dapat menggantikan energi yang terbuang saat mendakiu.
5. Susu Bubuk
Sebenarnya kandungan gizi susu bubuk tak jauh berbeda dengan susu cair.
Bedanya hanya pada cara pembuatan, yaitu dengan cara menguapkan susu cair sampai kering.
Dengan mengonsumsi susu bubuk yang diseduh, kamu tetap dapat mendaki gunung tanpa khawatir kehilangan energi.
6. Oralit
Dehidrasi adalah masalah terbesar yang dialami para pendaki.
Nah, oralit yang diseduh inilah yang akan langsung menghilangkan rasa dahaga.
7. Buah
Nah, ini juga harus kamu bawa, minimal apel, jeruk, atau pir.
Selain mengandung serat, buah juga mengandung air sehingga akan langsung menebas dahagamu.
=========
Add Official LINE TribunTravel.com
