lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Wahyu Vitaarum
TRIBUNTRAVEL.COM - Traveling, penting banget buat kamu untuk mengisi tenaga agar kamu tetap enjoy menjalani aktivitas panjang.
Makanan yang praktis, bikin kenyang, dan tetap bikin sehat adalah porsi ideal untuk makan pagi.
Well, yuk kita makan makanan ini untuk menambah stamina agar lebih strong dan semangat untuk pagi ini, guys.
1. Pisang
Makan pisang dalam jangka waktu yang panjang bakalan meningkatkan energi kamu, lho, guys.
Kandungan serat dan gula alami dalam buah alias fruktosa pada pisang mampu memberi energi pada tubuh kamu.
Selain itu, pisang juga mengandung vitamin, khususnya penghasil Vitamin C terbesar di antara buah-buahan lain.
2. Ubi Jalar
Ubi merupakan porsi makan yang pas untuk menambah energi di pagi hari.
Si camilan berat pengganti nasi ini tinggi karbohidrat dan sarat beta-karoten (Vitamin A), bahkan bisa membantumu melawan kelelahan di tengah hari.
Ubi jalar memilki rasa manis alami yang tidak berlebihan.
Juga praktis plus nggak mudah basi bila dibawa-bawa kemana-mana.
3. Telur Rebus
Bentuk bulat dan kecil siap ditenteng ke mana aja.
Teksturnya yang nggak mudah busuk bisa kamu makan kapan aja dan di mana saja.
Ternyata, satu butir telur rebus sama dengan satu porsi nasi sarapan pagi lho, guys.
Eits, jangan kebanyakan bila nggak pingin buang gas dengan aroma ekstra bikin orang sekitarmu pusing.
4. Dark Cokelat
Rasa manis yang terkandung di cokelat bikin kamu strong dan gagal capek.
Kafein yang terkandung dalam cokelat bikin kamu nggak ngantuk dan memiliki perasaan rileks setelah memakannya.
Cokelat juga memilki seabrek antioksidan, yang sangat baik bagi tubuh, sebab membantu memelihara sistim imunitas tubuh.
Cocok disandingkan dengan roti tawar atau minuman hangat pagi hari pengganti kopi dan teh.
4. Kacang Almond
Kacang almond mengandung Vitamin E dan omega-3 dari lemak yang bisa membangkitkan energi tubuh.
Konsumsilah kacang almond setiap hari bisa membuat tulang kamu semakin kuat dan bisa menyehatkan otak dan meningkatkan kesehatan jantung.
Well, sarapan itu hal utama yang nggak boleh dilupakan.
Nggak sarapan sama saja bikin nggak fokus, imbasnya acara traveling kamu berantakan.
Ingat!
Tetap minum air putih agar kamu tetap bugar dan strong menjalani petualangan hari ini yah guys!
Happy Weekdays!
