Ketika kita hanya makan sedikit, kesehatan kita yang akan terganggu.

Pilih makanan rendah kalori tapi kaya serat, sehingga kita akan kenyang lebih lama.

Selain itu tubuh kita justru akan menimbun lemak, karena tubuh kita kelaparan.

5. Mematok target yang berlebihan

Terlalu berambisi untuk menurunkan berat badan justru akan membuat kita stres.

Tubuh kita perlu waktu 6-12 bulan untuk kembali ke berat badan sebelum hamil.

6. Beraktivitas lain saat makan

Makan dengan memegang handphone atau menonton televisi, akan membuat kita lebih banyak makan.

• Promo Starbucks Hari Ini, Modal Rp 50 Ribu Bisa Nikmati 2 Gelas Simply Caramel

(TribunTravel.com/Ratna Widyawati)