"Itulah titik awalnya, jadi hirup masuk dan keluar dan lebih dari satu menit secara alami seluruh tubuhmu akan tenang jika kamu sedikit cemas."

Selain teknik pernapasan, Aron juga menawarkan kiat lebih lanjut untuk atasi cemas di dalam penerbangan.

Penumpang pesawat, tidak hanya terfokus pada kekhawatiran saja.

Tetapi mengambil fokus pada hal-hal lainnya yang ada di pesawat.

Misalnya memfokuskan diri pada makanan dan hiburan yang ada di penerbangan.

Sementara, sebelum memasuki pesawat penumpang wajib mengatur batasan makanan.

Aron mengatakan bahwa wajib mengurangi atau bahkan tidak konsumsi kafenin sebelum perjalanan.

Mengonsumsi kafein berlebihan akan meningkatkan ritme detak jantung kamu.

(TribunTravel.com/ Ayumiftakhul)