Baca tanpa iklan
4. Hindari pasta untuk makan malam
Menurut para ahli, karbohidrat sederhana bisa diserap ke dalam aliran darah dengan cepat dan disimpan sebagai lemak jika kamu kurang aktifitas.
5. Hindari cokelat
Hindari semua makanan yang mengandung cafein, termasuk cokelat jika ingin tidurmu lebih nyenyak.
TribunTravel.com/rizkytyas