Perpaduan buah dan sayuran adalah komponen wajib yang harus ada dalam menu sarapan karena memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuhmu.

3. Telur Orak-arik Arugula

• 8 Alternatif Menu Sarapan Populer dari Amerika Serikat, Cicipi Kuliner Taco hingga Tuna Sandwich

Menu sarapan telur orak-arik arugula akan memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh kita.

Menu ini juga merupakan menu sarapan yang sangat mudah untuk dibuat, kamu hanya perlu membuat telur orak-arik dan menambahkan daun arugula di atasnya.

Daun arugula dinilai merupakan sumber protein dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh, sehingga selain simpel tentu saja kebutuhan protein dan vitamin mu tercukupi.

4. Pancake

• Ingin Sarapan Soto di Surabaya? Ini Rekomendasi 7 Soto Enak dan Murah di Surabaya, Jawa Timur

Cara membuat pancake juga sangat mudah, menu sarapan ini bisa kamu buat di rumah sebagai sajian praktis yang juga punya banyak nutrisi yang menyehatkan.

Resepnya membuat pancake sendiri terdiri dari tepung, putih telur, setengah cup pisang yang telah ditumbuk halus, dan segenggam flax seeds atau biji rami.

Menu ini cocok disantap dengan segelas teh panas saat sarapan pagi.

5. Oatmeal Pisang

• 7 Rekomendasi Tempat Sarapan Enak dan Murah di Bandung, Cicipi Lontong Kari hingga Sate Jando

Menu sarapan mudah namun tetap menyehatkan adalah oatmeal pisang.

Langkah untuk membuatnya yakni seduh oatmeal dengan segelas susu terlebih dahulu, kemudian campurkan tumbukan pisang yang sudah halus ke dalamnya.

Selain enak dan mengenyangkan, menu sarapan ini sangat sehat dan akan membuat tubuh kamu berenergi, menurunkan gula darah, dan mengurangi resiko penyakit jantung.

6. Telur Dadar Sayuran

• Malaysia Larang Merokok di Restoran, Intip 3 Tempat Makan Terbaik untuk Sarapan di Kuala Lumpur

Tentu menu telur dadar sayuran ini sudah tidak asing lagi ya buat kamu juga sangat mudah dibuat untuk menu sarapanmu.