lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Ada alasan mengapa banyak penumpang dan penerbang sering menolak makan malam saat naik pesawat.
Pasalnya, sesuatu bakal terjadi pada tubuh kamu ketika pesawat terbang meninggi hingga 40.000 kaki di udara dan ada tekanan di dalam kabin pesawat.
Turkish Airlines memiliki laman untuk umum yang ditujukan untuk memberi informasi tentang kenyamanan pencernaan saat penerbangan.
TONTON JUGA
"Tekanan udara di kabin lebih rendah daripada di permukaan laut," kata maskapai Tuskish Airlines.
"Ketika tekanan kabin turun saat terbang, gas mulai mengembang. Akibatnya, kamu mungkin merasakan tekanan di perut atau sistem pencernaan kamu. "
Meskipun kamu tidak perlu melakukan ekstrem dan menghindari makan sepenuhnya pada hari penerbangan, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak disentuh sebelum terbang.
Berikut makanan yang sebaiknya kamu hindari sebelum naik pesawat terbang:
1. Kacang-kacangan
Semakin banyak kamu makan kacang, semakin tidak nyaman tubuh kamu selama penerbangan.
Kacang mengandung gula yang disebut oligosaccharidethis dan tubuh manusia tidak sanggup sepenuhnya menghancurkan gula tersebut.
Gula ini dapat menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman (baik untuk kamu dan orang yang duduk di belakang kamu).
2. Rempah-rempah
Jika rempah-rempah, seperti cabai, membuat perut kamu tidak nyaman selama di darat, bayangkan kamu mengonsumsinya saat di udara.
Jika makanan pedas memengaruhi usus kamu pada hari normal, hindari sebelum naik pesawat.
3. Makanan asin dan minuman berkafein
Sudah menjadi rahasia umum bahwa kabin pesawat terbang bisa membuat kamu dehidrasi.
Jadi, masuk akal untuk menghindari makanan asin pada jam-jam sebelum pesawat lepas landas.
Minuman berkafein seperti kopi atau soda dapat memperburuk dehidrasi.
Pilihlah teh herbal ketika awak kabin menawarkan minuman kepada kamu.
Jangan pernah bepergian tanpa botol air yang bisa kamu isi di bandara.
4. Makanan cepat saji lambat dicerna
Bandar udara kerap dianggap sebagai tempat yang nyaman dan aman. Tetapi, sebaiknya kamu lewati saja restoran makanan siap saji.
Lemak dan minyak dalam banyak makanan cepat saji dapat menyebabkan perut mulas.
Pasalnya, lemak dan garam tinggi dapat meningkatkan retensi cairan.
Akibatnya, kaki dan tangan kamu membengkak selama penerbangan.
5. Makanan sehat pun tidak aman
Makanan tidak sehat di darat, maka makanan ini juga tidak akan membantu kamu saat berada di angkasa.
Tetapi sebelum kamu melahap salad atau sepotong buah, pertimbangkan bahwa makanan berserat tinggi akan menimbulkan gas dan kembung.
Seperti apel, brokoli, dan kecambah yang berserat ini dapat menimbulkan gas di perut.
Mengonsumsi daging merah juga bisa menyebabkan rasa tidak nyaman saat di udara.
Jadi apa yang bisa kamu makan sebelum naik pesawat?
Buah-buahan yang rendah serat, daging tanpa lemak, kacang tawar, roti lapis, tuna, keripik, dan smoothie, bisa menjadi pilihan aman.
Minuman sebaiknya dibatasi hanya air putih atau teh herbal.
• Menjelajah Sagua La Grande, Kota Eksotis di Kuba yang Tawarkan Sensasi Liburan Tidak Biasa
• 10 Desa Tersembunyi di Eropa, Cocok untuk Traveler yang Menginginkan Ketenangan dan Kedamaian
• 5 Wisata Alam Kekinian di Sleman dan Bantul, Pecinta Foto Selfie Wajib Mampir ke Stonehenge Merapi
• 5 Wisata Kuliner Seputar Bantul yang Wajib Dicoba, Berburu Sunset Sembari Ngopi Kedai Watu Lumbung
• 8 Rekomendasi Wisata Air Populer di Yogyakarta, Jangan Lupa Merasakan Dinginnya Air Terjun Lepo
Artikel ini telah tayang di Wartakotalive dengan judul Sebaiknya 5 Makanan Ini kamu Hindari Sebelum Naik Pesawat Terbang, Bikin Perut Mulas
