lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Apakah kamu orang yang suka makan alpukat?
Selain nikmat, alpukat juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Tapi tahukah kamu, cara mengonsumsi alpukat dengan benar?
• Selain Sego Sambel Mak Yeye, Inilah 4 Kuliner Serba Sambal yang Wajib Dicicipi di Surabaya
Jangan-jangan selama ini kamu mengonsumsi buah alpukat dengan cara yang salah.
Ternyata tak sedikit orang yang salah dalam mengonsumsi buah alpukat ini.
Berikut 4 kesalahan cara mengonsumsi alpukat yang dirangkum Tribun Travel dari beberapa sumber:
1. Menambahkan pemanis
Tahukah kamu jika alpukat memiliki 160 kalori per 100 gramnya?
Menambahkan pemanis pada alpukat akan membuat kalori yang masuk ke tubuhmu meningkat pesat.
Tonton juga:
2. Memberi tambahan gula
Alpukat mengandung lemak baik bagi tubuh.
Dan gula merupakan salah satu hal yang bisa meningkatkan lemak di tubuh.
Dengan menambahkan gula pada alpukat bisa membuat lemak baik yang terkandung dalam alpukat tidak bisa terserap secara maksimal oleh tubuh.
3. Terlalu banyak mengonsumsinya
Meski memiliki banyak manfaat, namun mengonsumsi alpukat terlalu banyak justru merugikan.
Terlalu banyak mengonsumsi alpukat justru akan menyebabkan peningkatkan berat badan, defisiensi nutrisi, alergi, menurunkan produksi ASI pada ibu hamil, merusak hati, dan iritasi saluran pencernaan.
4. Mengonsumsi jus alpukat dengan suhu dingin
Jus buah alpukat memang super nikmat jika dikonsumsi dalam suhu dingin, ya.
Akan tetapi, hal ini bisa mempeberat kerja tubuh, apalagi buah alpukat memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi.
Metabolisme tubuh akan terpaksa bekerja lebih keras karena harus menyamakan suhu bahan makanan dengan suhu tubuh agar zat gizi dan vitamin bisa diserap dengan maksimal.
• 6 Makanan Paling Berbahaya di Dunia, 2 Diantaranya Sering Dikonsumsi Orang Indonesia
(TribunTravel.com/Ratna Widyawati)
