5 Hal Buruk yang Sering Dilakukan Setelah Bangun Pagi, Bisa Sebabkan Peningkatan Berat Badan

Ada lima hal buruk yang sering dilakukan setelah bangun pagi, kebiasaan ini bisa sebabkan peningkatan berat badan, termasuk lupa tidak minum air putih

5 Hal Buruk yang Sering Dilakukan Setelah Bangun Pagi, Bisa Sebabkan Peningkatan Berat Badan
Fit & Fierce Mama - WordPress.com
Ilustrasi makan sebelum olahraga. 

TRIBUNTRAVEL.COM - Ada lima hal buruk yang sering dilakukan setelah bangun pagi, kebiasaan ini bisa sebabkan peningkatan berat badan alias kegemukan.

Jika kamu sedang menjalani program diet secara disiplin namun kurang bekerja dengan baik, mungkin kamu melupakan kebiasaan pagi hari berikut ini.

Ada lima hal yang wajib kamu lakukan setelah bangun pagi.

Karena kebiasaan pagi kamu sangat berpengaruh kepada diet yang sedang kamu jalani.

Kebiasaan diet yang salah bisa mengganggu akitivitas metabolisme yang normal, sehingga berdampak pada diet yang gagal.

Tribun Travel merangkum dari laman Boldsky.com, berikut beberapa kebiasaan pagi yang menyebabkan berat badan kamu semakin naik.

1. Tidur Terlalu Banyak

Ilustrasi tidur lebih dari 8 jam.
Ilustrasi tidur lebih dari 8 jam. (thesleepjudge.com)

Tidur 7- 8 jam setiap hari dianggap baik untuk kesehatan.

Namun, tidur lebih dari 10 jam sehari berturut-turut meningkatkan indeks massa tubuh.

Terlalu banyak tidur dan menunda waktu sarapanmu akan berpengaruh pada metabolisme tubuh dikemudian hari.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Ayu Miftakhul Husna
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved