4 Menu Sarapan Rendah Karbohidrat, Bisa Dicoba Saat Lakukan Diet

Ada banyak alternatif menu sarapan rendah karbohidrat. Jadi, kita tak perlu bingung lagi untuk memastikan asupan kabohidrat yang akan kita konsumsi

4 Menu Sarapan Rendah Karbohidrat, Bisa Dicoba Saat Lakukan Diet
communitytable.parade.com
Sarapan sehat 

TRIBUNTRAVEL.COM - Ada banyak alternatif menu sarapan rendah karbohidrat.

Jadi, kita tak perlu bingung lagi untuk memastikan asupan kabohidrat yang akan kita konsumsi, demi kesehatan.

Berikut ini, empat contoh menu sarapan dengan kandungan karbohidrat kurang dari sembilan gram.

1. Sandwich isi keju dan brokoli

Menu ini mengandung 280 kalori, delapan gram karbohidrat, dan 14 gram protein.

Sarapan rendah kabohidrat ini kaya akan protein sehat, dan menjaga asupan karbodirat dan kalori agar tetap rendah.

Selain itu, menu sarapan ini sangat praktis dan hanya membutuhkan waktu dua menit untuk membuatnya.

2. Dua butir telur rebus dan raspberry

Menu ini mengandung 13 gram protein, 4,5 gram karbohidrat, 200 kalori dan dua gram serat.

Rasberry sebanyak setengah cangkir kala sarapan, sudah cukup mengasup serat bagi tubuh.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Arif Setyabudi Santoso
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved