Jadikan Sarapanmu Lebih Sehat, Ini 7 Makanan Terbaik untuk Dimakan di Pagi Hari

Traveler harus tahu makanan terbaik yang bisa dimakan di pagi hari. Berikut berbagai makanan menyehatkan yang bisa digunakan untuk menu sarapan

Jadikan Sarapanmu Lebih Sehat, Ini 7 Makanan Terbaik untuk Dimakan di Pagi Hari
timesofindia.indiatimes.com
Ilustrasi buah-buahan untuk sarapan 

Buah beri lezat dan dikemas dengan antioksidan.

Jenis yang populer termasuk blueberry , raspberry, stroberi dan blackberry.

Buah-buah tersebut lebih rendah gula daripada kebanyakan buah-buahan yang lain, namun lebih tinggi serat.

5. Kacang

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan (dogingtonpost.com)

Kacang adalah makanan yang enak dan juga bergizi.

Kacang bagus untuk sarapan dan bisa mencegah kenaikan berat badan.

Semua jenis kacang-kacangan juga tinggi magnesium , kalium dan lemak tak jenuh sehingga menyehatkan jantung.

Kacang mengandung nutrisi yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kontrol gula darah.

6. Teh hijau

Ilustrasi
Ilustrasi (fitnesspell.com)

Teh hijau adalah salah satu minuman paling sehat di planet ini.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Arif Setyabudi Santoso
Editor: Arif Setyabudi Santoso
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved