Jadikan Sarapanmu Lebih Sehat, Ini 7 Makanan Terbaik untuk Dimakan di Pagi Hari

Traveler harus tahu makanan terbaik yang bisa dimakan di pagi hari. Berikut berbagai makanan menyehatkan yang bisa digunakan untuk menu sarapan

Jadikan Sarapanmu Lebih Sehat, Ini 7 Makanan Terbaik untuk Dimakan di Pagi Hari
timesofindia.indiatimes.com
Ilustrasi buah-buahan untuk sarapan 

TRIBUNTRAVEL.COM - Terlepas dari banyak orang tidak biasa melakukan sarapan.

Sarapan ternyata sangat diperlukan untuk semua orang.

Namun, sarapan perlu memperhatikan menu makanan yang kita makan.

Menu makanan untuk sarapan yang tidak sehat malah akan berdampak buruk pada kesehatan.

Dalam kasus tersebut, melewatkan sarapan mungkin bisa jadi pertimbangan yang lebih baik.

Traveler harus tahu makanan terbaik yang bisa dimakan di pagi hari.

Berikut berbagai makanan menyehatkan yang bisa digunakan untuk menu sarapan seperti dilansir oleh TribunTravel.com dari laman Healthline.

1. Telur

Telor ceplok untuk sarapan pagi
Telor ceplok untuk sarapan pagi (istock)

Sebuah penelitian menunjukkan makan telur saat sarapan meningkatkan perasaan kenyang, mengurangi asupan kalori pada makanan berikutnya dan membantu mempertahankan kadar gula darah dan insulin yang stabil.

Telur juga merupakan salah satu sumber kolin terbaik, nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan otak dan hati.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Arif Setyabudi Santoso
Editor: Arif Setyabudi Santoso
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved