lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Memasuki musim penghujan, dengan intensitas hujan yang sering terjadi ternyata kita juga sering merasa lapar dan ingin selalu makan.
Meskipun rentang waktu makan yang belum terlalu lama, ketika hujan turun perut kita pun lebih cepat keroncongan sehingga ingin makan terus-terusan.
Ternyata persoalan mudah lapar ketika hujan turun, bukanlah sebuah mitos namun memiliki penjelasan secara ilmiah.
Rasa lapar yang cepat ketika hujan turun adalah sebuah reaksi wajar yang bisa dijelaskan secara medis.
Sara Elise Wijono, dokter lulusan Universitas Indonesia mengatakan ketika hujan turun maka udara di permukaan tanah akan menjadi lebih dingin.
Dengan perubahan suhu udara yang semakin dingin membuat suhu tubuh juga ikut menurun karena menyesuaikan dengan suhu lingkungan di sekitar kita,
Untuk mengatasi suhu tubuh yang turun tersebut dan mencari cara untuk menaikkan suhu tubuh menjadi lebih panas dengan cara makan, sehingga kita lebih mudah lapar ketika hujan.
Ketika kita makan sesuatu maka makanan tersebut akan diubah menjadi sumber energi, setelah itu sumber energi akan kembali digunakan oleh tubuh dalam berbagai keperluan.
Pada saat suhu tubuh menurun maka energi dari makanan yang masuk ke dalam tubuh akan digunakan untuk meningkatkan suhu tubuh yang turun karena suhu lingkungan yang dingin.
Selain penjelasan itu, ada penjelasan lain yang mempengaruhi rasa lapar ketika hujan turun yakni matahari yang tertutup awan.
Dalam sebuah penelitian ditemukan cuaca yang mendung dengan sinar matahari yang sedikit, bisa menurunkan zat serotonin.
Serotonin adalah hormon yang terdapat di dalam otak yang memiliki tugas untuk mengatur aktivitas sel-sel atau organ tertentu.
Sehingga ketika kita kurang terkena paparan sinar matahari, otak merespon tubuh mencari makanan, sehingga dengan makan kita dapat meningkatkan kadar serotonin dalam otak.
Untuk meredakan rasa lapar saat hujan, sebaiknya kita makan makanan dengan protein tinggi dan kandungan serat yang melimpah.
Makanan jenis itu baik untuk menjaga panas tubuh tetap bertahan lama.
Kamu juga bisa memilih makanan yang berkalori rendah, seperti susu cokelat rendah lemak atau sup sayuranm supaya kesehatan tubuh tetap terjaga saat musim hujan.
(TribunTravel.com/GigihPrayitno)
