7 Makanan Kaya Vitamin C untuk Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

Agar tubuh tidak mudah tumbang, kamu bisa mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin C.

7 Makanan Kaya Vitamin C untuk Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
Growing Magazine
Brokoli 

TRIBUNTRAVEL.COM - Musim hujan telah tiba, dengan datangnya hujan lebat, seringkali berdampak pada kesehatan tubuh.

Saat musim hujan, tubuh memang cenderung lebih mudah sakit.

Agar tubuh tidak mudah tumbang, kamu bisa mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin C.

Kali ini, TribunTravel.com telah merangkum jenis makanan yang kaya akan vitamin C untuk membantu menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan dari laman This is Insider.

1. Kentang

Kentang.
Kentang. (oxforddictionaries.com)

Kentang adalah satu bahan makanan yang kaya akan vitamin C dan potasium.

Namun perlu dicatat, vitamin C dapat menghilang jika kentang disimpan atau dimasak terlalu lama.

Jadi sebaiknya kamu meminimalisir waktu memasak untuk mempertahankan kandungan vitamin C di dalam kentang.

2. Paprika

Paprika
Paprika (charfade.deviantart.com)

Paprika, apa pun warnanya, merupakan sumber vitamin C yang baik.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Rizkianingtyas Tiarasari
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved