lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Daun kemangi atau yang disebut juga sebagai basil di luar negeri adalah daun yang memiliki banyak manfaat.
Selain sebagai penyedap masakan, daun kemangi juga menjadi obat herbal.
Daun kemangi tidak hanya membuat makanan lebih lezat, tetapi juga meningkatkan kekebalan tubuh.
Di negara-negara Asia, daun kemangi juga digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.
Mulai dari pilek, jerawat, perut kembung, hingga pusing kepala.
• Bahaya! Jangan Simpan 6 Bahan Makanan Ini di Dalam Kulkas, Ada Madu hingga Kemangi
Dilansir dari laman Boldsky.com, daun beraroma khas ini ternyata punya banyak manfaat baik untuk tubuh.
Energi dalam 100 gram daun kemangit berjumlah 22 kalori.
Nutrisi lainnya adalah 0,64 gram lemak, 0,034 miligram tiamin, 0,076 miligram riboflavin, 0,902 miligram niacin, 0,209 miligram asam pantotenat (B5), 0,155 miligram vitamin B6, 0,80 miligram vitamin E, 0,385 miligram tembaga, dan 0,81 miligram seng.
• Amborella Organics Ciptakan 9 Lolipop Berbahan Alami, Ada Campuran Stroberi dan Kemangi
Berdasarkan kandungannya, berikut manfaat daun kemangi untuk kesehatan :
1. Memerangi kanker
Fitokimia dalam daun basil terbukti untuk membantu mencegah kanker.
Kemangi meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh dan dapat mengubah ekspresi gen.
• Daun Tespong hingga Beluntas, Yuk Kenali 6 Ragam Sayuran yang Kerap Dijadikan Lalapan selain Kemangi
2. Mencegah pertumbuhan bakteri
Kemangi dapat membantu mencegah tubuh dari pertumbuhan bakteri berbahaya.
Minyak volatil seperti estragole, linalool, cineole, eugenol, sabinene, myrcene, dan limonene dinyatakan telah menahan pertumbuhan bakteri.
Studi mengungkapkan bahwa minyak ini lebih efektif daripada perawatan antibiotik.
• Kuliner Jogja - Mencicipi Uniknya Soto di Bantul, Ditaburi Daun Kemangi Sebelum Disajikan
3. Kaya akan antioksidan
Daun kemangi membantu tubuh melawan sel radikal bebas yang dapat merusak struktur dan sel DNA.
Sifat antioksidan dari herba, yaitu antioksidan flavonoid yang larut dalam air, viceninare dan orientin akan melindungi sel darah putih dari kerusakan apa pun.
• Kuliner Bali - Gurami Santan Kemangi jadi Andalan Warung Mina, Tebas Dahaga dengan Kelapa Mina Kalbu
4. Mengurangi peradangan dan nyeri
Daun kemangi dapat membantu melawan segala jenis radang.
Eucalyptol di daun basil mengurangi peradangan dan rasa sakit.
Daun kemangi juga meningkatkan sirkulasi darah di sekitar area luka, sehingga mengurangi pembengkakan.
• Kuliner Pangkal Pinang - Nikmatnya Melahap Pindang Tenggiri Beraroma Daun Kemangi di Warung Yuk May
5. Bertindak sebagai adaptogen
Kemangi adalah tanaman yang memperbaiki sistem adrenalin dan membantu mengurangi tingkat stres, yang disebut sebagai adaptogen.
Daun kemangi adalah adaptogen yang sangat efektif yang dapat membantu menyeimbangkan hormon dan mengelola tingkat stres.
Mengkonsumsi daun kemangi akan membuatmu bebas stres karena dapat menurunkan kadar gula darah.
• Pesan Menu Kerang dengan Harga Rp 200 ribuan, Seorang Pria Justru Dapat Mutiara Seharga Rp 57 Juta
• Mengenal Fingals Cave, Gua dengan Struktur Geometris Alami di Skotlandia
• HANYA HARI INI, TIX ID Berikan Diskon 50 Persen Semua Film Bioskop, Jangan Sampai Kehabisan
• 7 Daftar Hotel di Sekitar Oro-oro Ombo Kota Batu, Tarif Rp 200 Ribu Lokasi Dekat Objek Wisata
• Promo Starbucks - Khusus Hari Ini Beli 1 Dapat 2 Diseluruh Gerai Starbucks, Cek Cara Mendapatkanya
TribunTravel.com/rizkytyas
