lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Ingin menurunkan berat badan tanpa perlu capek berolahraga?
Buah ini dapat membantu membakar lemak perut tanpa perlu berolahraga.
• Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Pil Diet, Cuma Butuh Jalan Kaki Saja
Dilansir TribunTravel.com dari laman dailystar.co.uk, pepaya secara luas dikenal sebagai makanan super.
Pepaya mengandung vitamin C, E dan antioksidan lainnya.
Penelitian menunjukkan bahwa pepaya dapat membantu membuat tubuh menjadi langsing dan perut yang rata.
Sebuah penelitian yang diterbitkan di NCBI menemukan bahwa makan pepaya secara teratur dapat membantu mencegah kembung.
• Diet Jus untuk Menurunkan Berat Badan, Berbahayakah?
Kemungkinan besar karena mengandung enzim yang disebut papain, yang membantu pencernaan.
Semakin cepat sistem pencernaan bekerja, semakin cepat metabolisme bekerja.
Kandungan dalam pepaya membantu tubuh membakar lemak lebih cepat dan juga membantu menurunkan berat badan.
Jika kamu ingin menurunkan berat badan dan perut yang rata, masukkan buah pepaya ke dalam menu makananmu.
Satu porsi 100g pepaya hanya mengandung 43kcal, yang jauh lebih rendah daripada keripik, cokelat, atau makanan ringan olahan lainnya.
Berikut olahan pepaya yang bisa kamu coba.
1. Salad pepaya
• Nanamia Pizzeria Yogyakarta Berinovasi Gunakan Sedotan Batang Daun Pepaya
Jika kamu penggemar makanan pedas, hidangan Thailand ini bisa cocok untuk kamu.
Buat salad dengan menggabungkan daun bawang, ketumbar, tomat ceri, bawang putih, dingin dan air jeruk nipis.
Taburi dengan kacang, udang kering, dan pepaya segar untuk makan yang penuh dengan rasa.
2. Smoothie
• Murah dan Mudah Ditemukan di Indonesia, Berikut 10 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan
Berikan jus kamu sentuhan manis dengan menambahkan buah pepaya pada smoothie.
Rasanya cocok dengan buah-buahan tropis, jadi cobalah menambahkan beberapa mangga atau nanas juga.
3. Salsa
• Ketimbang Minum Obat, Coba Rutin Konsumsi 5 Buah Ini Termasuk Pepaya untuk Bersihkan Usus Besar
Kamu dapat mencampurkan potongan pepaya dengan cabai, ketumbar, bawang putih dan air jeruk nipis untuk menyegarkan.
4. Salad buah
• 4 Cara Mudah Membuat Daging Sapi dan Kambing Menjadi Empuk, di Antaranya dengan Daun Pepaya
Tambahkan potongan pepaya dengan berbagai jenis buah yang kamu suka.
5. Tumis
• Pulang Liburan Kulit Jadi Gosong? Pepaya Ternyata Bisa Memulihkannya Secara Instan
Buah pepaya juga bisa dijadikan sebagai masakan.
Potong pepaya muda dan tumis.
Kemudian tambahkan potongan ayam, sayuran dan bumbu rempah lainnya.
Selamat mencoba.
• Sedlec Ossuary, Kapel Gothic di Ceko yang Memiliki Dekorasi dari Tulang dam Tengkorak Manusia
• 6 Fakta Unik Filipina, Negara Asal Catriona Grey, Pemenang Miss Universe 2018
• Penata Rambut Asal Tiongkok Ini Berhasil Membuat Lukisan dari Rambut Pelanggannya
• Český Krumlov: Sebuah Kota Dongeng di Republik Ceko yang Harus Kamu Kunjungi, Mirip Latar Disney
• Kejadian Langka di Hong Kong - Hujan Uang dari Langit dan Orang-Orang yang Saling Berebut
