Jadi Alternatif Pengganti Protein Hewani, Berikut 4 Manfaat Tersembunyi Kedelai Bagi Tubuh

Orang yang alergi terhadap produk susu atau seorang vegan biasanya mengganti protein hewani dengan protein kedelai.

Jadi Alternatif Pengganti Protein Hewani, Berikut 4 Manfaat Tersembunyi Kedelai Bagi Tubuh
boldsky
Protein kedelai 

TRIBUNTRAVEL.COM - Orang yang alergi terhadap produk susu atau seorang vegan biasanya mengganti protein hewani dengan protein kedelai.

Protein kedelai dianggap sebagai alternatif yang lebih sehat untuk daging.

Berbagai produk kedelai seperti, tahu, susu kedelai, tempe yang kaya

Protein kedelai bahkan saat ini juga dikonsumsi dalam bentuk bubuk protein.

Protein kedelai
Protein kedelai (boldsky)

Sayangnya, mengkonsumsi terlalu banyak makanan kedelai sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, karena protein kedelai dianggap sebagai makanan yang kontroversial.

Jika kamu memasukkan makanan kedelai dalam menu makan dan dietmu, pastikan kamu mengonsumsi dalam jumlah tepat dan konsultasikan dengan ahli gizi berapa banyak porsi protein kedelai yang harus dikonsumsi untuk kesehatan.

Dirangkum dari laman boldsky.com, berikut sederet manfaat dari protein kedelai bagi tubuh kita :

1. Membantu membangun otot

boldsky.com
boldsky.com

Protein kedelai memberi banyak asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Protein kedelai mengandung asam amino (BCAA) yang terdiri dari 3 asam amino, yaitu leusin, isoleusin dan valin.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Rizky Tyas Febriani
Editor: Rizky Tyas Febriani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved