Bahaya! 12 Kebiasaan Buruk yang Harus Kamu Hindari Sebelum Tidur, di Antaranya Olahraga

Dilansir TribunTravel.com dari laman organichealthuniverse.com berikut kebiasaan buruk sebelum tidur yang musti kamu hindari.

Bahaya! 12 Kebiasaan Buruk yang Harus Kamu Hindari Sebelum Tidur, di Antaranya Olahraga
cappersfarmer.com
Ilustrasi 

Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum

TRIBUNTRAVEL.COM - Tahukah kamu ada beberapa kebiasaan yang tak boleh kamu lakukan sebelum tidur.

Kebiasaan buruk sebelum tidur ini tak cuma membuat tubuhmu merasa tak nyaman, tapi juga berbahaya bagi kesehatan.

Jika kebiasaan buruk sebelum tidur ini terus dilakukan, bukan tidak mungkin penyakit berbahaya akan menghinggapimu.

Dilansir TribunTravel.com dari laman organichealthuniverse.com berikut kebiasaan buruk sebelum tidur yang musti kamu hindari.

1. Jangan minum air sebelum tidur

Kebiasaan ini bisa membuatmu terbangun di tengah malam untuk buang air.

Tidur
greatist.com

Bocah Ini Bersahabat dengan Ular Kobra Sejak Umur 3 Tahun, Tidur dan Mandi pun Mereka Bersama

2. Tidak ingin mengantuk di malam hari?

Tetapkan jam tidurmu di waktu yang sama setiap hari.

3. Buang jauh-jauh gadget atau perangkat elektronik lainnya 1 jam sebelum tidur.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Ambar Purwaningrum
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved