Suara Rintik Hujan Ternyata Bisa Redakan Stress dan Depresi

Saat ini Indonesia sedang memasuki masa penghujan, di berbagai daerah terjadi hujan dengan curah hujan dari yang kecil hingga besar.

Suara Rintik Hujan Ternyata Bisa Redakan Stress dan Depresi
Life
Ilustrasi hujan 

TRIBUNTRAVEL.COM - Saat ini Indonesia sedang memasuki masa penghujan, di berbagai daerah terjadi hujan dengan curah hujan dari yang kecil hingga besar.

Tidak hanya itu, sebagian orang menganggap hujan bisa memberikan suasana yang lebih romantis dengan efek yang menenangkan.

Mendengarkan rintik hujan yang turun bisa memberi rasa tenang untuk orang yang mengalami depresi ringan.

"Hujan memiliki pola yang diprediksi, otak kita akan memprosesnya sebagai suara yang tidak mengancam dan efeknya membuat tenang," kata Emily Mendez, psikolog yang banyak menangani kasus depresi ini.

ILUSTRASI hujan disertai petir
ILUSTRASI HUJAN (artsfon.com)

Sering Merasa Depresi? Coba Tenangkan Dirimu dengan Suara Rintik Hujan

Penelitian menunjukkan, suara seperti hujan itu bisa meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi kompleksitas gelombang otak.

Dilansir doktersehat.com aroma petrichor atau aroma dimana tanah mulai dibasahi oleh air hujan ternyata juga bisa membuat pikiran kita menjadi lebih tenang.

Tak hanya itu, suara rintik air hujan memang telah terbukti mampu mengatasi stress sekaligus membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Tanpa kita sadari, suara air hujan yang memiliki ritme yang cenderung konstan ternyata akan menyamarkan berbagai suara yang cenderung mengganggu atau berisik.

Ilustrasi hujan
Ilustrasi hujan (Life)

7 Tips Aman Berolahraga Saat Musim Hujan, Hindari Risiko Sakit dan Cedera

Hal ini akan membuat sensasi yang mirip layaknya mendengarkan white noise, semacam suara yang bisa membuat pikiran kita menjadi netral.

Hal ini akan membuat pikiran kita menjadi tenang dan hanya fokus pada suara rintik-rintik hujan tersebut.

Kondisi inilah yang akhirnya akan membuat tubuh menjadi lebih rileks dan membantu tubuh untuk segera tertidur dengan lebih lelap.

Rekomendasi 5 Pensil Alis Lokal Tahan Lama dan Murah , Cocok Dipakai Traveling Saat Musim Hujan

Bagi mereka yang menderita insomnia, pakar kesehatan menyarankan mereka untuk mendengarkan suara air hujan dan segera membaringkan badan ke tempat tidur.

Dengan melakukannya, maka tubuh akan semakin rileks dan akhirnya memasuki fase istirahat dan terlelap.

Bahkan, saat ada suara guntur dari kejauhan sekalipun, suara ini akan tetap akan membuat tubuh dan pikiran terasa nyaman.

Tidak Hanya Mampu Menjadi Mood Booster, Cokelat, Kopi dan Teh Dapat Meningkatkan Harapan Hidup

Makin Stylish ala Nia Ramadhani dengan Paduan Crop Top Kekinian Harga Terjangkau

3 Es Segar Surabaya Murah Harga di Bawah Rp 15 Ribu, Ada Es Coklat Tambah Umur

Hello Kitty Orchid Garden, Kafe Unik Serba Hello Kitty di Bandara Internasional Changi

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Suara Rintik Hujan Punya Efek Menenangkan".

Ikuti kami di
Penulis: Gigih Prayitno
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved