Musim Pancaroba Telah Tiba, Siapkan 8 Makanan Ini Biar Kekebalan Tubuh Makin Meningkat

Makanan yang kamu makan akan sangat berpengaruh terhadap kekebalan tubuh, terlebih lagi saat musim pancaroba.

Musim Pancaroba Telah Tiba, Siapkan 8 Makanan Ini Biar Kekebalan Tubuh Makin Meningkat
Istimewa
Yogurt 

TRIBUNTRAVEL.COMMakanan yang kamu makan akan sangat berpengaruh terhadap kekebalan tubuh, terlebih lagi saat musim pancaroba.

Banyak jenis makanan yang bisa memperkuat kekebalan tubuh saat musim pancaroba.

Kenapa memperkuat kekebalan tubut saat musim pancaroba itu penting?

Ini karena saat musim pancaroba dimana saat pergantian musim kemarau menuju musim penghujan, ataupun sebaliknya tubuh kita dipaksa untuk menyesuaikan diri.

Temperatur dan cuaca yang berubah-ubah membuat virus dan bakteri cepat berkembang biak, jadi kamu perlu memperkuat kekebalan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

Dilansir dari healthline.com setidaknya terdapat 8 makanan yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. Simak yuk!

1. Buah-buahan yang mengandung vitamin C

Vitamin C dapat membantu membangung sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi sel darah putih.

Kamu bisa banyak mengonsumsi jeruk, lemon, jeruk nipis serta jeruk bali.

2. Paprika merah

Kamu sudah tahu belum kalau kandungan vitamin C pada paprika 2 kali lipat lebih banyak daripada buah ataupun sayur?

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved