Makan terlalu cepat dan Kebiasaan-kebiasaan Sepele ini Ternyata Bisa Membuat Berat Badan Naik

Ternyata ada kebiasaan-kebiasaan yang kita anggap sepele membuat berat badan kita bisa naik lebih cepat.

Makan terlalu cepat dan Kebiasaan-kebiasaan Sepele ini Ternyata Bisa Membuat Berat Badan Naik
grinvalds
Menimbang berat badan 

TRIBUNTRAVEL.COM - Ternyata ada kebiasaan-kebiasaan yang kita anggap sepele membuat berat badan kita bisa naik lebih cepat.

Menambahnya berat badan kita tidak selalu karena banyaknya porsi makan yang kita konsumsi, ada juga kebiasaan-kebiasaan yang kita anggap sepele tanpa disadari bisa membuat angka di timbanganmu bergerak ke kanan.

Ini 5 kebiasaan yang kamu anggap sepele ternyata bisa membuat badanmu naik.

1. Makan terlalu cepat

Ilustrasi nafsu makan
Ilustrasi nafsu makan (It's High Time!)

Jangan Salah Paham, 7 Mitos Penurunan Berat Badan Ini Tidak Sepenuhnya Benar

Makan terlalu cepat ternyata membuat berat badan kita naik,

Dilansir dari healthlinem, sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang memiliki kebiasaan makan buru-buru, cenderung mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

Hal ini dikarenakan ketika kita makan terlalu vepat, tubuh tidak diberikan kesempatan untuk memberitahu kepada otak bahwa perut sudah terisi penuh.

Sehingga jika kebiasaan makan terlalu cepat dipertahankan, porsi makan kita akan selalu bertambah.

Cobalah untuk memperlambat waktu makan dengan mengunyah lebih banyak dan menikmati setiap suapannya.

Sehingga tubuh memiliki waktu untuk memberikan informasi ke otak bahwa ia sudah terisi penuh.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Gigih Prayitno
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved