4 Alasan Kenapa Harus Makan Buah di Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan hingga Tingkatkan Mood

Nah, agar tetap kenyang dan tidak ngantuk, ada baiknya mengonsumsi buah di pagi hari dibanding nasi.

4 Alasan Kenapa Harus Makan Buah di Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan hingga Tingkatkan Mood
everydaydishes.com
Buah 

TRIBUNTRAVEL.COM - Kita pasti pernah mendengar ujaran bahwa pagi hari kita harus sarapan.

Kenapa harus sarapan ya?

Sebenarnya sarapan ditujukan untuk mengisi cadangan tenaga agar siap beraktivitas dengan produktif.

Selain itu, sarapan diharapkan dapat mencegah kita makan berlebih pada siang hari.

Berbicara mengenai sarapan, kita baiknya jangan mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat ya.

Misalnya mengonsumsi nasi dalam porsi yang banyak.

Sebab, hal ini akan membuat kita menjadi ngantuk, kok bisa ya?

Pasalnya nasi mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi.

Sehingga tubuh membutuhkan tenaga yang sangat besar untuk memecah komponen karbohidrat yang kemudian akan diserap oleh sel-sel tubuh.

Proses tersebut dapat memicu peningkatan gula darah dalam tubuh.

Halaman
123
Ikuti kami di
Tags
Nakita.id
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help