5 Jenis Makanan yang Bisa Tingkatkan Hormon Bahagia, Mulai Cokelat hingga Tomat Ceri
Ada lima jenis makanan yang ternyata bisa meningkatkan hormon bahagia dalam diri kita. Di antaranya ada coklat hitam, tomat ceri, alpukat hingga susu.
TRIBUNTRAVEL.COM - Kebahagiaan bisa bersumber dari banyak hal, ada yang bersifat semantara ada pula kebahagiaan yang sifatnya permanen.
Kebahagiaan sementara biasanya datang karena kamu menerima hadiah hingga memperoleh suatu pencapaian.
Sedangkan kebahagiaan permanen bersumber dari perubahan gaya hidup yang kamu buat sendiri.
Ada empat jenis hormon yang menyebabkan rasa bahagia dalam diri, yakni Serotonin, Dopamin, Endorfin, dan Oksitosin.
Dilansir Tribun Travel dari Bold Sky, ternyata ada makanan yang dapat meningkatkan hormon bahagia dalam hidup kita.
1. Cokelat Hitam
Cokelat hitam merupakan satu di antara makanan yang mengandung antioksidan yang cukup tinggi.
Cokelat juga bisa meningkatkan suasana hati kamu secara alami, karena kandungan N-acylethanolamine.
Sekelompok bahan kimia yang menstimulasi otak untuk melepaskan endorfin.
Inilah yang menjadi alasan mengapa kamu memiliki perasaab 'euforia' setelah mengonsumsi sebatang cokelat hitam.
BOLDSKY
-
5 Cara Sederhana untuk Bangun Pagi Lebih Awal, Termasuk Pasang Alarm Jauh dari Tempat Tidur
-
10 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan, Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Sembelit
-
3 Cara Terbaik Menempatkan Jam Dinding, Jangan Diletakkan di Atas Pintu dan Arah Selatan!
-
Sering Tak Disadari, 4 Kebiasaan yang Terlihat Penting Ini Ternyata Buang Uang dan Waktu
-
7 Makanan dan Minuman Selain Susu yang Mengandung Kalsium, Mulai Salmon hingga Jus Jeruk
