5 Jenis Makanan yang Bisa Tingkatkan Hormon Bahagia, Mulai Cokelat hingga Tomat Ceri
Ada lima jenis makanan yang ternyata bisa meningkatkan hormon bahagia dalam diri kita. Di antaranya ada coklat hitam, tomat ceri, alpukat hingga susu.
TRIBUNTRAVEL.COM - Kebahagiaan bisa bersumber dari banyak hal, ada yang bersifat semantara ada pula kebahagiaan yang sifatnya permanen.
Kebahagiaan sementara biasanya datang karena kamu menerima hadiah hingga memperoleh suatu pencapaian.
Sedangkan kebahagiaan permanen bersumber dari perubahan gaya hidup yang kamu buat sendiri.
Ada empat jenis hormon yang menyebabkan rasa bahagia dalam diri, yakni Serotonin, Dopamin, Endorfin, dan Oksitosin.
Dilansir Tribun Travel dari Bold Sky, ternyata ada makanan yang dapat meningkatkan hormon bahagia dalam hidup kita.
1. Cokelat Hitam
Cokelat hitam merupakan satu di antara makanan yang mengandung antioksidan yang cukup tinggi.
Cokelat juga bisa meningkatkan suasana hati kamu secara alami, karena kandungan N-acylethanolamine.
Sekelompok bahan kimia yang menstimulasi otak untuk melepaskan endorfin.
Inilah yang menjadi alasan mengapa kamu memiliki perasaab 'euforia' setelah mengonsumsi sebatang cokelat hitam.
BOLDSKY
-
Sering Tak Disadari, 4 Kebiasaan yang Terlihat Penting Ini Ternyata Buang Uang dan Waktu
-
7 Makanan dan Minuman Selain Susu yang Mengandung Kalsium, Mulai Salmon hingga Jus Jeruk
-
5 Makanan Tertua di Dunia, Pancake Ditemukan dalam Perut Manusia yang Hidup pada 3.300 SM
-
Es Batu Jadi Solusi Mengatasi Jerawat di Wajah, Bisa Dikombinasikan dengan Bahan Lain
-
4 Orang yang Dokumentasikan Proses Kematian Diri Mereka Sendiri, Ada yang Sengaja Menahan Lapar
