5 Jenis Makanan yang Bisa Tingkatkan Hormon Bahagia, Mulai Cokelat hingga Tomat Ceri

Ada lima jenis makanan yang ternyata bisa meningkatkan hormon bahagia dalam diri kita. Di antaranya ada coklat hitam, tomat ceri, alpukat hingga susu.

5 Jenis Makanan yang Bisa Tingkatkan Hormon Bahagia, Mulai Cokelat hingga Tomat Ceri
thespruce.com
Tomat 

TRIBUNTRAVEL.COM - Kebahagiaan bisa bersumber dari banyak hal, ada yang bersifat semantara ada pula kebahagiaan yang sifatnya permanen.

Kebahagiaan sementara biasanya datang karena kamu menerima hadiah hingga memperoleh suatu pencapaian.

Sedangkan kebahagiaan permanen bersumber dari perubahan gaya hidup yang kamu buat sendiri.

Ada empat jenis hormon yang menyebabkan rasa bahagia dalam diri, yakni Serotonin, Dopamin, Endorfin, dan Oksitosin.

Dilansir Tribun Travel dari Bold Sky, ternyata ada makanan yang dapat meningkatkan hormon bahagia dalam hidup kita.

1. Cokelat Hitam

(livestrong.com)

Cokelat hitam merupakan satu di antara makanan yang mengandung antioksidan yang cukup tinggi.

Cokelat juga bisa meningkatkan suasana hati kamu secara alami, karena kandungan N-acylethanolamine.

Sekelompok bahan kimia yang menstimulasi otak untuk melepaskan endorfin.

Inilah yang menjadi alasan mengapa kamu memiliki perasaab 'euforia' setelah mengonsumsi sebatang cokelat hitam.

Halaman
123
Ikuti kami di
Tags
BOLDSKY
Penulis: Ayu Miftakhul Husna
Editor: Sinta Agustina
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved