Sering Melewatkan Sarapan Bisa Membahayakan Kesehatan Jantung? Begini Penjelasannya

Pasalnya kebiasaan ini ternyata berdampak buruk bagi kesehatan, di mana mampu meningkatkan resiko terkena aterosklerosis.

Sering Melewatkan Sarapan Bisa Membahayakan Kesehatan Jantung? Begini Penjelasannya
greatist.com
Sarapan 

TRIBUNTRAVEL.COM - Apalah kamu tipe orang yang suka melewatkan sarapan karena takut gemuk?

Jika ya, sebaiknya berpikir ulang dan ubah kebiasaanmu.

Pasalnya kebiasaan ini ternyata berdampak buruk bagi kesehatan, di mana mampu meningkatkan resiko terkena aterosklerosis.

 Aterosklerosis adalah kondisi di mana pembuluh darah mengeras dan menyempit karena adanya penumpukan plak.

Aterosklerosis dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan komplikasi penyakit jantung lainnya.

Bagaimana bisa?

Sarapan buah-buahan
Sarapan buah-buahan (everydaydishes.com)

Kafe di Inggris Tawarkan Menu Sarapan Paling Murah, Tidak Sampai 1 Pound Sterling!

Sebuah penelitian di Spanyol mengamati kebiasaan, pola makan, dan asupan kalori harian dari lebih empat ribu orang dewasa berusia 40 sampai 55 tahun yang tidak memiliki riwayat penyakit jantung sebelumnya.

Kemudian para peserta dibagi menjadi tiga kelompok.

Kelompok pertama terdiri dari peserta yang tidak sarapan sama sekali atau hanya sedikit saja — hanya minum kopi ataupun jus jeruk untuk sarapan pagi.

Kelompok kedua adalah peserta yang porsi sarapannya mencukupi sekitar 5 sampai 20 persen dari kebutuhan kalori harian, biasanya makan roti atau kue dengan kopi atau jus.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved