Favorit Setiap Pagi, 4 Menu Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Sarapan

Tidak hanya itu, sarapan yang sehat setiap pagi dapat mengurangi risiko penyakit kanker dan diabetes.

Favorit Setiap Pagi, 4 Menu Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Sarapan
neuroticalison.wordpress.com
Donat dengan taburan meises di atasnya. 

TRIBUNTRAVEL.COM - Kita tahu kalau sarapan itu penting, tapi tahukah kamu bahwa pilihan makanan dan minuman saat sarapan dapat mengatur ritme tubuh kita sepanjang hari?

Tidak hanya itu, sarapan yang sehat setiap pagi dapat mengurangi risiko penyakit kanker dan diabetes.

Dilansir dari Intisari Online, berikut daftar makanan yang sebaiknya dihindari untuk sarapan.

1. Sereal manis

Beberapa sereal penuh karbohidrat dan gula, ketika kita memakannya, gula darah cepat naik dan kemudian hilang.

Bila tidak ingin energi kita bermasalah, yang terbaik adalah menghindari sereal.

Sebaliknya, pilihlah sereal dengan serat tinggi dan protein.

Tambahkan biji rami atau kacang walnut agar lebih banyak protein dan serat.

2. Pancake dengan sirup maple buatan

Kalau sirup maple alami merupakan pemanis yang sehat, sementara di pasaran banyak sirup dengan jagung fruktosa tinggi.

Halaman
12
Ikuti kami di
Tags
grid.id
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help