lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Renyah dan pelengkap makan yang lezat, kerupuk jadi makanan kesukaan banyak orang.
Sayangnya, kerupuk yang enak ini, ternyata memiliki sisi jahat bagi kesehatan tubuh kita.
Pakar Gizi Indonesia, Ibu Diana Sunardi melalui Kompas.com menjelaskan, kalau kerupuk yang hampir sebagian besar kandungannya karbohidrat, akan menjadi tumpukan lemak jikakamu tidak banyak beraktivitas.
• Meski Tak Masuk Daftar di Kalangan Pemburu Kuliner, Bakmi Jawa Bu Fajar Punya Rasa yang Unik
Tinggi Kalorinya
Tak hanya karbohidrat, kerupuk yang digoreng dalam minyak yang sangat banyak juga membuat kerupuk memiliki kandungan kalori yang tinggi.
Bayangkan saja, dalam satu buah kerupuk putih, terkandung 100-150 kalori.
Jumlah ini setara dengan kalori dalam setengah piring nasi.
Wah, tinggi sekali, kalorinya!
Kalori yang berlebih dalam tubuh kita akan menjadi sumber penyakit.
Contoh sederhananya, kita akan mudah lelah sehingga kesulitan untuk fokus belajar atau beraktivitas.
• 5 Kota di Indonesia yang Populer Dikunjungi untuk Study Tour Sekolah, Bali Masih Jadi Primadona
Kurangi, Bukan Hindari
Kandungan buruk yang dimiliki kerupuk bukan berarti membuat kita benar-benar tidak makan kerupuk.
Kita boleh memakan kerupuk dengan syarat tidak berlebihan dan tetap diimbangi dengan pelarut lemak yakni buah dan sayur.
Jangan memakan kerupuk setiap hari tanpa memakan buah dan sayur.
• Tak Ingin Liburanmu Jadi Berantakan Karena Salah Bawa Tas? Kenali 3 Perbedaan Tas Traveling Ini
Jadi, mari kita biasakan memakan makanan dengan kandungan yang bergizi.
Karena kesehatan tubuh adalah hal yang sangat penting.
Ok guys?
Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul Kamu Suka Kerupuk? Hati-hati, Kerupuk Punya Sisi Jahat bagi Kesehatan
