Home »

News

Panduan untuk Ibu Hamil Saat Naik Kereta Api: Hindari Jarak Tempuh yang Terlalu Panjang

Bagaimana seorang ibu hamil harus tetap beraktivitas dengan kereta api? Apalagi jika harus melakukan perjalanan jauh dengan KA.

Panduan untuk Ibu Hamil Saat Naik Kereta Api: Hindari Jarak Tempuh yang Terlalu Panjang
babycenter.com
ILUSTRASI ibu hamil naik kereta. 

Disarankan perjalanan bagi ibu hamil tidak lebih dari 5-6 jam.

3. Duduk dalam posisi nyaman selama perjalanan

Tidak menjadi masalah untuk meminta atau -mungkin, membayar bantal tambahan demi kenyamanan ibu hamil.

Biasanya kereta eksekutif sudah menyediakan bantal dan selimut.

Usahakan untuk berjalan kaki setidaknya tiap satu jam demi melancarkan sirkulasi darah ke kaki.

Saat tidur, ibu hamil dapat mencoba untuk meluruskan dan sedikit menaikkan kaki.

4. Bawa minuman atau makanan

Jangan lupa untuk membawa air minum, makanan utama, dan makanan ringan sendiri.

Pilih makanan kering yang dapat bertahan lama selama dalam perjalanan.

Ibu hamil juga perlu meminum cukup air mineral selama perjalanan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Sri Juliati
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help