Home »

News

Buah Sebaiknya Dimakan Sebelum Menyantap Makanan Utama, Benarkah?

Pernahkah kamu mendengar anjuran: "makan buah terlebih dahulu sebelum makan nasi"?

Buah Sebaiknya Dimakan Sebelum Menyantap Makanan Utama, Benarkah?
partaste.com
Mangga. 

TRIBUNTRAVEL.COM - Pernahkah kamu mendengar anjuran: "makan buah terlebih dahulu sebelum makan nasi"?

Mungkin sebagian dari kamu sangat sering mendengarnya.

Lalu, mengapa kita dianjurkan makan buah sebelum makan utama?

5 Buah dengan Kandungan Gula Sangat Tinggi, Bahkan Disebut-sebut Mirip Permen!

Apakah akan ada kerugian bagi kita jika makan buah setelah makan utama?

"Agar bisa dapat benefit lebih optimal gimana, disarankan makan buah di awal. Karena itu bisa mengisi perut, jadi perut tidak dalam kondisi yang terlalu lapar."

Demikan dikatakan Head of Health Committee Nutrifood Mochamad Aldis Ruslialdi, SKM, CNWC saat berbincang dengan Kompas Lifestyle di Bogor, Kamis (12/7/2018).

Selain itu, mereka yang mengonsumsi buah atau sayur sebelum makan utama akan secara emosional dan psikologis memiliki energi lebih.

Mereka juga lebih merasa segar dan tidak mengantuk.

Namun, hal yang paling utama adalah dari segi kalori.

Orang yang mengonsumsi buah atau sayur terlebih dahulu cenderung tidak akan terlalu kalap ketika menyantap sajian utama.

Halaman
12
Ikuti kami di
Tags
Kompas.com
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help