Sebabkan Kram Perut, 3 Makanan Lezat Ini Sebaiknya Dihindari Saat Menstruasi

Inilah 3 makanan yang sebaiknya kamu hindari saat sedang menstruasi agar terhindar dari kram perut.

Sebabkan Kram Perut, 3 Makanan Lezat Ini Sebaiknya Dihindari Saat Menstruasi
dogingtonpost.com
Kacang-kacangan. 

TRIBUNTRAVEL.COM - Haid atau menstruasi merupakan hal yang biasa dialami oleh perempuan yang sudah mengalami masa puber.

Ditandai dengan keluarnya darah atau sel telur yang tidak dibuahi melalui saluran reproduksi wanita.

Saat memasuki hari pertama haid bagi sebagian perempuan akan mengalami rasa nyeri tak tertahankan pada perut.

Hal ini lumrah karena terjadi luka akibat sel telur yang meluruh dari dinging rahim.

Selain mengonsumsi minuman herbal untuk mengatasi rasa nyeri ini, sebaiknya kamu juga menghindari beberapa makanan yang akan membuat kram perutmu semakin buruk.

Dilansir TribunStyle.com dari berbagai sumber, inilah 3 makanan yang sebaiknya kamu hindari saat sedang menstruasi agar terhindar dari kram perut.

1. Junk food

Emaksuper.com
Emaksuper.com ()

Makanan yang memiliki kadar lemak serta minyak yang tinggi memiliki pengaruh yang kuat pada aktivitas hormon dalam tubuh.

Dengan mengurangi junk food akan meningkatkan kadar estrogen dalam tubuhmu serta mengurangi rasa nyeri selama mestruasi.

2. Karbohidrat tinggi

tahesta.com
tahesta.com ()
Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Style
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved