Ramadan 2018

5 Tips Makan Sehat Selama Bulan Ramadan, Makan Gorengan Tidak Disarankan

Karena intensitas makan berkurang, saat sahur dan buka puasa biasanya kalap saat makan.

5 Tips Makan Sehat Selama Bulan Ramadan, Makan Gorengan Tidak Disarankan
pexels.com
Ilustrasi makan. 

TRIBUNTRAVEL.COM - Bulan Ramadan tak terasa tinggal beberapa hari lagi.

Selama 30 hari, umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa.

Saat itu juga, umat Muslim hanya makan sebelum matahari terbit (sahur) dan setelah matahari tenggelam (iftar).

Karena intensitas makan berkurang, saat sahur dan buka puasa biasanya kalap saat makan.

Padahal saat puasa harus menahan haus dan lapar selama berjam-jam yang tentunya akan menguras energi.

Untuk itu, saat bulan Ramadan harus mengetahui lima tips makanan sehat, yang dirangkum dari Jumia Travel berikut ini.

1. Mengurangi jumlah karbohidrat

Selama bulan puasa, umat Muslim akan menghabiskan sebagian besar hari tanpa makan atau minum.

Untuk itu, cobalah untuk mengurangi asupan karbohidrat dan makan makanan yang mengandung lebih banyak serat dan protein.

Makanan dengan protein dan serat akan membuat kenyang lebih lama dan membantu sistem pencernaan.

(Philadelphia Magazine)
Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Agustina
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved