Ramadan 2018
5 Tips Makan Sehat Selama Bulan Ramadan, Makan Gorengan Tidak Disarankan
Karena intensitas makan berkurang, saat sahur dan buka puasa biasanya kalap saat makan.
TRIBUNTRAVEL.COM - Bulan Ramadan tak terasa tinggal beberapa hari lagi.
Selama 30 hari, umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa.
Saat itu juga, umat Muslim hanya makan sebelum matahari terbit (sahur) dan setelah matahari tenggelam (iftar).
Karena intensitas makan berkurang, saat sahur dan buka puasa biasanya kalap saat makan.
Padahal saat puasa harus menahan haus dan lapar selama berjam-jam yang tentunya akan menguras energi.
Untuk itu, saat bulan Ramadan harus mengetahui lima tips makanan sehat, yang dirangkum dari Jumia Travel berikut ini.
1. Mengurangi jumlah karbohidrat
Selama bulan puasa, umat Muslim akan menghabiskan sebagian besar hari tanpa makan atau minum.
Untuk itu, cobalah untuk mengurangi asupan karbohidrat dan makan makanan yang mengandung lebih banyak serat dan protein.
Makanan dengan protein dan serat akan membuat kenyang lebih lama dan membantu sistem pencernaan.
-
Si Makanan Kekunoan Selain Kolak Pisang Recommend Banget Untuk Buka Puasa Terakhir
-
Nggak Melulu Es Buah, Si Frozen Penghilang Dahaga dalam Waktu Sekejap Ini Praktis Buat Buka Puasa
-
3 Takjil Kekinian di Era Anak Micin Recommend untuk Menu Buka Puasa Nanti
-
Pisang Ceper Milo Si Manis yang Sukses Menggeser Kepopuleran Es Kepal, Pas Buat Menu Buka Puasamu
-
4 Es Buah Seger Nendang Bin Manis yang Nggak Bakalan Bikin Kamu Diabetes
