Konsumsi 5 Makanan Ini Bisa Cegah Haus Saat Berpuasa, Ada Burger dan Dada Ayam, Lho

Selain asupan minum yang optimal sebanyak 2 liter per hari, Dr Glatter juga merekomendasikan makanan yang mengurangi haus. Apa saja?

Konsumsi 5 Makanan Ini Bisa Cegah Haus Saat Berpuasa, Ada Burger dan Dada Ayam, Lho
nyt.com
Burger 

TRIBUNTRAVEL.COM - Satu yang penting dilakukan selama berpuasa adalah memperhatikan asupan saat berbuka dan sahur.

Menyiasati makanan tinggi kandungan air dapat mencegah tubuh alami dehidrasi sepanjang hari.

Dehidrasi sangat berisiko bagi kesehatan karena menurunkan energi.

Penurunan energi akan membuat suasana hati memburuk dan fokus berkurang.

Oleh karena itu, Dr Robert Glatter ingin kita mengenal indikasi dehidrasi pada tubuh, termasuk dari urine.

"Warna kuning yang lebih pekat dibandingkan kuning terang atau jernih dapat mengindikasikan dehidrasi."

"Urine yang lebih gelap menunjukkanmu membutuhkan lebih banyak cairan," terang Dr Glatter dalam mensjournal.com.

Namun, selain asupan minum yang optimal sebanyak 2 liter per hari, Dr Glatter juga merekomendasikan makanan yang mengurangi haus.

Apa saja?

Simak lima daftarnya berikut ini!

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Sri Juliati
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help