Ramadan 2018

Padahal Cuma Duduk, tapi Kok Tetap Merasa Lemas Pas Puasa? Coba deh Lakukan 5 Hal Ini

Duduk diam sepanjang hari di meja atau di depan komputer dapat menyebabkanmu merasa lelah.

Padahal Cuma Duduk, tapi Kok Tetap Merasa Lemas Pas Puasa? Coba deh Lakukan 5 Hal Ini
rd.com
Ilustrasi duduk 

TRIBUNTRAVEL.COM - Saat puasa, banyak orang menjadikan alasan lemas dan tak bertenaga saat diminta melakukan aktivitas.

Padahal, kita tetap bisa kok mempertahankan energinya.

Beberapa di antaranya adalah tetap terhidrasi, dan makan makanan yang tepat.

Dilansir dari khaleejtimes.com, berikut cara yang bisa digunakan untuk mempertahankan energi selama bulan puasa:

1. Biarkan dirimu terhidrasi

Terhidrasi akan memungkinkanmu untuk menjadi energik sepanjang hari.

Minum banyak air, hindari makanan pedas dan asin, dan sertakan buah dan sayuran segar dalam makanan.

2. Bergerak di sekitar

Kamu mungkin lelah bukan karena bergerak terlalu banyak, melainkan dari memiliki sedikit atau tidak ada bergerak sama sekali.

Duduk diam sepanjang hari di meja atau di depan komputer dapat menyebabkanmu merasa lelah.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Sri Juliati
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help