Sering Tidur Seharian Selama Puasa Ramadan? Kamu Harus Tau Fakta Kesehatan Berikut Ini

Sebulan menjalani puasa Ramadan, menahan haus dan lapar sekitar hampir 13 jam menjadi kewajiban bagi umat muslim.

Sering Tidur Seharian Selama Puasa Ramadan? Kamu Harus Tau Fakta Kesehatan Berikut Ini
Legal Beagle
ILUSTRASI tidur di mobil 

TRIBUNTRAVEL.COM - Sebulan menjalani puasa Ramadan, menahan haus dan lapar sekitar hampir 13 jam menjadi kewajiban bagi umat muslim.

Saat puasa, kita mengalami beberapa perubahan seperti pola makan, waktu tidur, dan aktivitas sehari-hari sehingga dapat memengaruhi jam biologis dan metabolisme tubuh.

Perubahan waktu tidur membuat kita lebih sering merasa ngantuk dan akhirnya memilih untuk tidur seharian untuk menghilangkan rasa kantuk itu.

Namun, apakah tidur saat puasa benar-benar membuat kita hilang dari ngantuk?

Saat puasa banyak dari kita yang mengubah pola aktivitas.

Kegiatan seperti makan, minum, berkumpul dengan kerabat, dan olahraga seringkali dilakukan setelah berbuka puasa hingga malam hari.

Selain itu, bangun pagi untuk sahur seringkali membuat waktu tidur lebih pendek.

Meski tidak parah, perubahan ini dapat memengaruhi waktu tidur saat puasa.

Tak jarang saat puasa orang lebih terjaga di malam hari, dan merasa ngantuk di pagi hari.

Sehingga, beberapa orang menghabiskan waktu liburnya di kasur dari pagi hingga siang, bahkan sampai menjelang waktu berbuka.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Tertia Lusiana Dewi
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help