Ingin Panjang Umur Tanpa Obat-obatan? Dokter Berusia 104 di Jepang Ini Beberkan 14 Rahasia Sehatnya

Ingin memiliki usia yang panjang dan tetap sehat? Tak perlu melakukan berbagai macam operasi atau mencoba obat-obatan kimia.

Ingin Panjang Umur Tanpa Obat-obatan? Dokter Berusia 104 di Jepang Ini Beberkan 14 Rahasia Sehatnya
Physical Culturist
Dr. Hinohara 

Jika ingin menikmati hidup lebih baik, kamu harus memiliki jadwal sibuk yang diisi dengan janji, ceramah, pekerjaan, dan lain sebagainya.

Dr. Hinohara berencana untuk menghadiri Olimpiade Tokyo 2020.

6. Jangan kelebihan berat badan

Dr. Hinohara mengkonsumsi satu sendok makan minyak zaitun, jus jeruk, dan kopi untuk sarapan.

Kue dan susu untuk makan siang dan nasi, ikan, dan sayuran untuk makan malam.

Dia mengkonsumsi 100g daging tanpa lemak dua kali seminggu.

7. Energi tidak berasal dari tidur yang banyak atau makan dengan baik, itu berasal dari perasaan baik

Dr. Hinohara
Dr. Hinohara (amazonaws.com)

Kamu akan lebih bahagia dan energik jika menghilangkan aturan-aturan ketat yang diatur waktu.

Kita bisa mencontoh anak-anak.

Mereka bersenang-senang sampai merasa mengantuk atau lapar.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Ambar Purwaningrum
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved