Dokter Asal Jepang Berusia 107 Tahun Bagikan 14 Rahasia Panjang Umurnya, Sangat Menginspirasi

Ialah Shigeaki Hinohara, guru yang juga dokter tertua di Jepang yang lahir tahun 1911.

Dokter Asal Jepang Berusia 107 Tahun Bagikan 14 Rahasia Panjang Umurnya, Sangat Menginspirasi
saglikaktuel.com
Shigeaki Hinohara 

5. Menatap masa depan dan sibukkan dengan melakukan berbagai kegiatan positif

Menikmati hidup yang lebih baik dan bahagia adalah memanfaatkan waktu sebaik mungkin.

Sibukkan diri dengan hal positif, termasuk mendengarkan ceramah dan menekuni hobi.

6. Jangan kelebihan berat badan

Dr. Hinohara mengonsumsi satu sendok makan minyak zaitun, jus jeruk dan kopi untuk sarapan.

Kue dan susu untuk makan siang.

Nasi, ikan dan sayur untuk makan malam.

Tak lupa, ia juga mengonsumsi 100 gram daging tanpa lemak dua kali seminggu.

7. Energi bukan berasal dari banyak tidur atau banyak makan, tapi dari pikiran yang positif

Orang akan lebih bahagia dan energik jika menjalani hari-harinya dengan senang.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Rizky Tyas Febriani
Editor: Rizky Tyas Febriani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved