lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Banyak dari kita kurang menyadari beberapa kebiasaan sederhana dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
Sebut saja merokok setelah makan.
Hal-hal yang mungkin kita anggap biasa ini , ternyata sangat berbahaya, apalagi jika dilakukan rutin.
Gangguan pencernaan sampai kanker siap membayangi.
Dilansir TribunTravel.com dari laman viralsection.com, 7 kebiasaan yang berbahaya dilakukan setelah makan.
1. Merokok
Merokok merupakan kebiasaan yang berbahaya.
Terutama jika dilakukan setelah makan siang atau makan malam, sebab dapat meningkatkan efek samping hingga 10 kali lipat.
Jika dilakukan terus menerus dapat meningkatkan kemungkinan menderita kanker di masa depan.
2. Makan buah
Hindari makan buah segera setelah makan.
Konsumsi buah dapat menyebabkan masalah gas dan pencernaan lainnya.
Jadi selalu tunggu sekitar 1 jam setelah makan siang atau makan malam untuk mengkonsumsi buah-buahan.
3. Mandi
Kamu pasti bertanya-tanya apa hubungan antara makan dan mandi.
Saat mandi, sirkulasi darah meningkat di anggota tubuh yang mengurangi aliran darah ke perut.
Kondisi ini bisa menciptakan masalah dalam pencernaan makanan.
Jadi selalu hindari mandi setelah makan.
4. Tidur
Jangan pernah langsung tidur setelah makan.
Sebab kebiasaan ini dapat mengganggu kerjanya sistem pencernaan.
5. Minum teh
Minum teh setelah makan, mungkin bukan hal terbaik untuk dilakukan agar tetap sehat.
Karena teh mengandung banyak asam.
Asam dapat mengeraskan protein yang ada dalam makanan dan dengan demikian dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
6. Berjalan
Meskipun banyak orang percaya bahwa itu adalah ide yang baik, namun sebenarnya berbahaya.
Berjalan tidak memungkinkan tubuh menyerap nutrisi yang tepat dari makanan yang dikonsumsi.
Jadi selalu menunggu satu jam setelah makan malam atau makan siang untuk berjalan-jalan.
7. Mengendurkan sabuk
Kita semua terbiasa melonggarkan ikat pinggang setelah makan untuk memberi lebih banyak ruang pada perut.
Kebiasan ini ternyata harus dihindari.
Karena dapat membuat usus terpelintir dan juga dapat menyebabkan penyumbatan makanan di usus.
