Tak Bisa Tidur? Coba Konsumsi 8 Makanan Ini, Dijamin Langsung Nyenyak Boboknya

Tidur menjadi satu cara untuk merelaksasikan tubuh dan pikiran. Ada beberapa makanan yang dapat membantu membuat seseorang tidur nyenyak.

Tak Bisa Tidur? Coba Konsumsi 8 Makanan Ini, Dijamin Langsung Nyenyak Boboknya
greatist.com
Ilustrasi 

Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum

TRIBUNTRAVEL.COM - Tidur menjadi satu cara untuk merelaksasikan tubuh dan pikiran.

Sayang, karena banyaknya pekerjaan dan gaya hidup yang tak sehat, membuat beberapa orang sulit tidur.

Jika terus dilakukan dapat berakibat buruk pada kesehatan.

Meski demikian, ada beberapa makanan yang dapat membantumu mudah tertidur.

Menurut Dr. Michael Breus, spesialis tidur, ada beberapa makanan yang dapat membantu membuat seseorang tidur nyenyak.

Dilansir TribunTravel.com dari laman thisisinsider.com, 8 daftar makanan yang bisa kamu coba.

1. Daging sapi

(thisisinsider.com)

Daging sapi tinggi kandungan triptofan.

Yakni asam yang terlibat dalam proses pembuatan melatonin alami.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Ambar Purwaningrum
Editor: Tertia Lusiana Dewi
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help