Home »

News

Waspada! Inilah 10 Tanda Tubuh Alami Stres Kronis, Jangan Diabaikan Bila Tak Mau Menyesal Nantinya

Tubuh memberikan sinyal atau pertanda yang menunjukkan kalau ia sedang stres. Seperti apa? Jangan disepelekan kalau tak mau menyesal nantinya.

Waspada! Inilah 10 Tanda Tubuh Alami Stres Kronis, Jangan Diabaikan Bila Tak Mau Menyesal Nantinya
Bright Side
Tanda tubuh stres 

Hal ini berakibat pada peradangan yang lebih serius.

Tubuh kemudian memiliki risiko lebih tinggi terkena flu.

Jangan salahkan cuaca dingin karena itu hanya menjadi pemicu demam bagi tubuh dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Jika sering sakit, perhatikan hal apa saja yang sering membuatmu khawatir dalam hidup dan cobalah untuk menghilangkannya.

4. Gangguan gastrointestinal

(brightside.me)

Ada bukti ilmiah, stres dapat memiliki efek negatif pada saluran gastrointestinal.

Terkadang, obat untuk distensi abdomen dan sakit perut tidak akan bisa membantu.

Dalam hal ini, berkonsultasi kepada psikolog bisa menjadi jalan keluar.

Dokter akan menemukan penyebab kecemasan dan mencoba membantumu mengatasinya.

5. Kesulitan berfokus

(brightside.me)

Orang-orang yang mengalami stres dalam waktu lama merasa sulit untuk fokus pada suatu tugas.

Jika kamu menyadari telah menjadi kurang fokus dari biasanya, mungkin sudah waktunya untuk membuat diri 'seloow' atau santai, dan beristirahat cukup.

Hal ini terjadi karena adanya ketegangan saraf.

6. Rambut rontok

(brightside.me)

Para ilmuwan telah menyimpulkan, stres dapat membuat botak sebagian atau bahkan sepenuhnya.

Jika kamu menyadari rambutmu jauh berkurang dari sebelumnya, dan vitamin yang berbeda tidak memberi efek positif, stres bisa jadi penyebab utamanya.

Jadi, jika kamu ingin menjaga kondisi rambut, jagalah dirimu dari stres.

7. Sakit kepala

(brightside.me)

Sakit kepala bisa disebabkan oleh berbagai alasan: osteochondrosis, posisi yang salah saat tidur, tekanan darah rendah atau tinggi, sinusitis, kehamilan, dan masih banyak lainnya.

Tapi terkadang sakit kepala disebabkan oleh stres emosional yang kamu alami di tempat kerja atau di rumah.

Minum obat memang bisa membantu meredakan sakit kepala.

Tapi jika kamu tidak menghindari situasi stres dari hidupmu, maka sakit kepala akan kembali lagi dan lagi.

8. Libido yang rendah

(brightside.me)

Seseorang yang kelelahan secara emosional atau sering terkena stres, biasanya memiliki libido rendah.

Para ilmuwan melakukan penelitian dan sampai pada kesimpulan itu.

Jadi jika kamu tidak berhubungan seks dengan pasangan untuk waktu yang lama, jangan marah atau khawatir karena hal ini tidak akan membantu situasi.

Jika alasannya benar-benar stres, maka itu hanya akan memperburuk keadaan.

Hal terbaik untuk mengatasinya adalah pergi berlibur bersama pasangan.

9. Gangguan tidur

(brightside.me)

Situasi stres bisa menjadi alasan untuk masalah serius bagi aktivitas tidur.

Seseorang dapat menderita insomnia jika mengalami stres berat dalam waktu lama.

Ini adalah situasi yang sangat sulit karena seseorang tidak bisa bekerja normal dan menikmati hidup tanpa tidur nyenyak.

Saat obat tidur tidak lagi manjur, maka kamu harus waspada dan segera berkonsultasi kepada dokter.

Adalah hal yang sangat penting untuk menemukan alasan di balik gangguan tidur yang kamu alami dan menghilangkannya secepat mungkin.

10. Penyakit kardiovaskuler

(brightside.me)

Jantung telah melalui banyak hal selama hidup kita, baik hal baik dan buruk.

Nah, stres sendiri memiliki pengaruh buruk pada jantung.

Para ilmuwan membuktikan, stres kronis adalah satu di antara penyebab paling sering dari penyakit kardiovaskular.

Keadaan seperti kerja keras atau, sebaliknya, tidak ada pekerjaan sama sekali, hidup dalam kemiskinan, dan masalah dalam keluarga bisa membuat kondisi jantung semakin buruk.

Ikuti kami di
Penulis: Rizkianingtyas Tiarasari
Editor: Sri Juliati
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help