12 Makanan Ini Bikin Umur Panjang! Jangan Sampai Lupa No 9 Kalau Tak Mau Ditenggelamkan

12 jenis makanan ini dipercaya membuat umur lebih panjang. Apa saja? No 9 jangan sampai terlewat kalau tak mau ditenggelamkan!

12 Makanan Ini Bikin Umur Panjang! Jangan Sampai Lupa No 9 Kalau Tak Mau Ditenggelamkan
healthyforgood.heart.org
Ilustrasi 

TRIBUNTRAVEL.COM - Para peneliti mengungkapkan bagaimana cara seseorang makan berpengaruh pada panjang pendeknya umur kita.

Beruntung di dunia ini terdapat ribuan bahan pangan enak dan bernutrisi yang memang dibutuhkan tubuh.

Setiap bahan pangan mengandung nutrisi tertentu.

Namun untuk mendapatkan semua yang dibutuhkan tubuh, kita perlu mengonsumsi beragam jenis bahan pangan.

Masukkan makanan dan minuman ini dalam menu makanmu untuk mendapatkan menfaat anti-penuaan:

1. Sayuran

Ilustrasi
Ilustrasi (pexels.com)

Sayur-mayur seperti brokoli, pok coy dan kol merah dapat membantu menghindari kanker.

2. Air putih

Apa yang kamu minum juga penting.

Tetap terhidrasi dengan air dapat merendahkan risiko pembekuan darah dan meningkatkan energi

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Sri Juliati
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017
About us
Help