Home »

News

Jangan Dianggap Sepele! Inilah 5 Tanda Utama Tubuh Kurang Sinar Matahari

Jika kamu jarang terkena paparan sinar matahari langsung dan lebih banyak bekerja di dalam ruangan, harus waspada gejala kekurangan sinar matahari.

Jangan Dianggap Sepele! Inilah 5 Tanda Utama Tubuh Kurang Sinar Matahari
The Baltimore Sun Darkroom
Matahari 

TRIBUNTRAVEL.COM - Kebanyakan orang memilih menghindari sengatan matahari karena takut kulitnya hitam, gosong, atau terkena kanker kulit.

Padahal, tubuh tetap perlu bermandikan sinar Matahari barang 5-15 menit saja setiap hari.

Vitamin D dari sinar Matahari membantu menguatkan tulang serta mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular dan nyeri sendi (arthritis).

Tubuh kita akan otomatis memproduksi vitamin D ketika kulit terpapar sinar matahari langsung.

Itu sebabnya, jika kekurangan sinar matahari, berarti kita rentan kekurangan vitamin D.

Padahal, vitamin D penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, juga menjaga daya tahan tubuh secara keseluruhan.

Nah, jika kamu jarang terkena paparan sinar matahari langsung dan lebih banyak bekerja di dalam ruangan, harus waspada gejala kekurangan sinar matahari yang berdampak buruk bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa tanda-tanda tubuhmu kurang sinar matahari yang harus diwaspadai.

1. Gampang sakit

Sumber vitamin D yang berasal dari matahari akan menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat sehingga kamu bisa melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Sri Juliati
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017
About us
Help