Home »

News

Tak Mau Stres, Jangan Pernah Buang Waktu Liburanmu Setidaknya Seminggu Setahun

Banyak orang tidak menggunakan jatah liburannya meskipun mereka memiliki hak untuk itu.

Tak Mau Stres, Jangan Pernah Buang Waktu Liburanmu Setidaknya Seminggu Setahun
highsnobiety.com
traveling jepang 

TRIBUNTARVEWL.COM – Banyak orang tidak menggunakan jatah liburannya meskipun mereka memiliki hak untuk itu.

Beberapa pekerja juga kadang merasa bersalah jika mengambil cuti liburan.

Berdasarkan penelitian dari Time Off Project, warga Amerika rata-rata mengambil jatah 20 hari liburan setiap tahunnya.

Namun, jumlah tersebut menurun pada 2015 menjadi hanya 16 hari.

Menurut Cynthia Thaik, MD, dokter jantung dan praktisi kesehatan di Los Angeles, AS, mengabaikan liburan bisa mempengaruhi kesehatan kita.

Baik fisik maupun mental.

Sebuah studi dari State University of New York menemukan fakta laki-laki berusia 35-57 tahun yang mengidap penyakit jantung dan tidak pernah mengambil cuti liburan setiap tahunnya, 30% berisiko meninggal lebih cepat.

Cynthia mengatakan, hasilnya juga sama pada perempuan.

Selain itu, kurang liburan meningkatkan stres, tekanan darah, dan jumlah hormon kortisol yang bisa menyebabkan inflamasi dan penurunan kekebalan tubuh.

“Susah fokus dan depresi juga berkaitan dengan kurang liburan,” tambahnya.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Tertia Lusiana Dewi
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017
About us
Help