Home »

News

Bukan Hanya Minuman Soda atau Cokelat, 5 Makanan Ini Juga Didapuk Tinggi Gula

Traveler mungkin sudah tahu, jika minuman ber soda, permen, dan cokelat sering kali mengandung kadar gula yang dilarang oleh dokter.

Bukan Hanya Minuman Soda atau Cokelat, 5 Makanan Ini Juga Didapuk Tinggi Gula
Fox News
Ilustrasi gula 

TRIBUNTRAVEL.COM - Traveler mungkin sudah tahu, jika minuman ber soda, permen, dan cokelat sering kali mengandung kadar gula yang dilarang oleh dokter.

Namun, ternyata menghindari manisan saja tidak cukup untuk menjaga kadar gula berada di tingkat yang aman.

Sebab, tanpa kita sadari, ada makanan dan minuman yang diam-diam mengandung gula tambahan.

Berikut uraiannya:

1. Daging asap, ham, dan sosis

Walaupun tidak dikategorikan sebagai makanan manis, nyatanya banyak daging asap, ham, atau sosis yang mengandung gula dalam bentuk madu, dextrose, atau maltodextrin.

Edwina Clark, RD, kepala nutrisi dan kesehatan di Yummly mengatakan, produk-produk ini juga mengandng pewarna buatan, perasa buatan, dan pengawet seperti nitrit, nitrat, dan sodium benzoat.

2. Granola dan protein bar

Walaupun sekilas tampak menyehatkan dan mengandung bahan-bahan organik, Tracy Lehst, MS, RD, seorang pakar diet dari Manhattan, meminta untuk lebih teliti ketika memilih.

“Beberapa protein bar bahkan mengandung begitu banyak gula seperti manisan,” ujarnya.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Tertia Lusiana Dewi
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017
About us
Help