Ini 3 Makanan Penawar Efek Buruk "Junk Food", Nomor 1 Tak Terduga

Risiko kesehatan seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, bahkan alzheimer, meningkat hingga 20 persen.

Ini 3 Makanan Penawar Efek Buruk
symbiotics.com
Ilustrasi jus lidah buaya. 

TRIBUNTRAVEL.COM - Kurang tidur, melewatkan sarapan, menjalani hari yang padat, dan kemudian mengonsumsi junk food, minuman soda, atau kudapan tinggi gula saat meeting dengan klien, bisa membuat perut bermasalah, badan lesu, hingga sakit kepala.

Terlebih jika kamu mengonsumsi pemanis buatan setiap harinya, risiko kesehatan seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, bahkan alzheimer, meningkat hingga 20 persen.

Untungnya, ilmuwan memiliki solusi untukmu.

Penelitian baru dari UCLA menemukan bahwa makanan yang kaya asam docosahexaenoic, atau DHA, asam lemak omega-3, dapat memulihkan beberapa pemicu kerusakan akibat gula dan bahan tak sehat lainnya.

Jus lidah buaya

Jus lidah buaya bisa menjadi pembersih tubuh dari makanan tak sehat.

"Ini hal pertama yang saya sarankan untuk para klien untuk kembali bugar setelah menikmati pesta," kata Nikki Ostrower, pendiri NAO Gizi di New York City.

Ini adalah “pembangkit tenaga listrik” gizi, dikemas dengan vitamin, mineral, dan asam amino.

Sebuah review di British Journal of General Practice mencatat, bahwa lidah buaya dapat menurunkan peradangan usus dan membantu memperbaiki kerusakan di dalam usus.

Hal ini juga dapat meningkatkan bakteri sehat dalam usus yang membantu pencernaan.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved